Eine Körperfettmessung sollte idealerweise alle 4 bis 12 Wochen durchgeführt werden, um aussagekräftige Ergebnisse zu erhalten und Veränderungen im Körperfettanteil effektiv zu verfolgen. Dies ermöglicht eine gute Beobachtung von Fettabbau oder Muskelaufbau im Laufe der Zeit und hilft, Trainingsfortschritte oder Ernährungsanpassungen zu beurteilen.