Über mich

Ich möchte Menschen nicht einfach sagen, wie sie essen sollen. Ich möchte verstehen, warum sie so essen, wie sie essen. Denn hinter Essverhalten steckt fast immer mehr als Wissen oder Disziplin. Gewohnheiten, Stress, Bedürfnisse, Erfahrungen, der Alltag und das soziale Umfeld spielen oft eine große Rolle.

Geprägt ist meine Arbeit unter anderem von der Individualpsychologie nach Alfred Adler und den Arbeiten von H. J. Tymister. Dazu kommt meine tiefenpsychologische Weiterbildung bei der Akademie für Beratung und Philosophie und der prof e.a.t. Akademie.

Dadurch habe ich einen anderen Blick auf Essverhalten entwickelt. Ich versuche mich so gut wie möglich in Sie hineinzuversetzen: Wie denken Sie? Wie fühlen Sie? Was erleben Sie in bestimmten Situationen? Und warum handeln Sie dann genau so? Das bedeutet für mich, nicht vorschnell mit Tipps oder Lösungen um die Ecke zu kommen. Denn erst wenn ich verstehe, was bei Ihnen wirklich passiert, können wir gemeinsam schauen, was Ihnen im Alltag tatsächlich hilft.

Ich verstehe sehr gut, warum sich viele Menschen einen festen Ernährungsplan wünschen. Ein Plan gibt zunächst Sicherheit. Man muss weniger entscheiden und hat das Gefühl: Wenn ich mich daran halte, mache ich alles richtig. Langfristig bringt Sie ein starrer Plan aber oft nicht wirklich weiter. Denn der Alltag hält sich nicht an Pläne. Es kommen Einladungen, Urlaub, Stress, Schichtarbeit, Krankheit oder einfach Tage, an denen alles anders läuft. Deshalb arbeite ich nicht mit erhobenem Zeigefinger, starren Ernährungsplänen oder pauschalen Verboten.

Mir ist wichtiger, dass Sie verstehen, warum Sie etwas tun und wie Sie selbst gute Entscheidungen treffen können.

Warum snacken Sie ständig? Warum essen Sie große Portionen? Warum essen Sie weiter, obwohl Sie längst satt sind? Warum haben Sie morgens keinen Hunger? Warum funktioniert Wissen im Alltag oft trotzdem nicht?

Wenn Sie verstehen, woher ein Verhalten kommt und welche Funktion es für Sie hat, können Sie auch eigene Lösungen dafür entwickeln. Genau das ist mein Anspruch. Ich möchte Sie nicht abhängig von meiner Beratung machen. Im Gegenteil: Am Ende sollen Sie selbst zurechtkommen, Entscheidungen treffen können und nicht bei jeder neuen Diät, jedem Pulver oder jeder vermeintlichen Wunderlösung wieder verunsichert sein. Ernährungsberatung bedeutet für mich deshalb nicht nur Wissensvermittlung, sondern auch Pädagogik, Ernährungspsychologie und Hilfe zur Selbsthilfe. Ich begleite, frage nach, ordne ein und gebe fachliche Orientierung. Aber ich nehme Ihnen nicht die Entscheidungen ab. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht dadurch, dass jemand Ihnen sagt, was Sie tun müssen.

Sie entsteht dann, wenn Sie sich selbst besser verstehen und dauerhaft Ihren eigenen Weg gehen können.