1 Erstberatung à 90 Minuten
4 Folgeberatungen à 60 Minuten

Kosten: 499,00 €

Kleiner Paketvorteil: Im Vergleich zur Einzelberechnung sparen Sie 23,50 €.

Beliebtestes Paket
Für alle, die nicht nur starten, sondern wirklich dranbleiben möchten.

Für Personen, die schon länger mit ihrem Gewicht, Heißhunger oder Essverhalten kämpfen und merken: Mehr Ernährungswissen allein reicht nicht aus. Geeignet bei langjährigem Übergewicht, emotionalem Essen, wiederholten Diäterfahrungen, Heißhunger, großen Portionen, häufigem Naschen oder dem Gefühl, beim Essen immer wieder die Kontrolle zu verlieren.

In diesem Paket schauen wir nicht nur darauf, was Sie essen, sondern vor allem auch, warum Sie so essen, wie Sie essen. Welche Funktion erfüllt Essen in Ihrem Alltag? Wann braucht es Naschen, Nachschlag oder größere Mengen? Was passiert nach Stress, Erschöpfung, Ärger oder einer hitzigen Diskussion in der Familie?

Gemeinsam finden wir heraus, welche Essgewohnheiten bereits gut funktionieren, wo die eigentlichen Hauptbaustellen liegen und welche Strategien Ihnen helfen können, Gewicht zu reduzieren, Heißhunger besser zu verstehen und langfristig anders mit Essen umzugehen.

Mal anders eingeordnet:
499,00 € entsprechen ungefähr…

• einen kleinen Kurzurlaub
• einem größeren Kleidungseinkauf
• mehreren „Ich probiere jetzt nochmal dieses Produkt“-Käufen
• einem Jahr Streaming-, App- und Abo-Gebühren zusammengenommen
• neuen Haushaltsgerät, zum Beispiel Kaffeevollautomat oder Küchenmaschine
• einer größeren Autoreparatur 
• einem neuen Smartphone
• ca. 5 mal Essengehen mit der ganzen Familie 
• mehreren Monaten Diätprodukten, die regelmäßig nachgekauft werden müssen

In der Beratung kaufen Sie kein Produkt, das nach ein paar Wochen leer ist. Sie investieren in Verständnis, alltagstaugliche Strategien und mehr Sicherheit im Umgang mit Essen.

Mein Ziel ist nicht, Sie dauerhaft von Beratung abhängig zu machen. Im Gegenteil: Sie sollen Schritt für Schritt selbstständiger werden. Sie lernen, Ihre Mengen besser einzuschätzen, wissen woher der Drang nach große Mengen Naschen kommt und eigene Entscheidungen beim Essen sicherer zu treffen. Und wenn Sie das mal können, nimmt Ihnen diese Fähigkeiten keiner mehr weg.

1 Erstberatung à 90 Minuten
2 Folgeberatungen à 60 Minuten

Kosten: 330,00 €

Für Personen, deren Beschwerden oder Gewichtsprobleme noch nicht seit vielen Jahren bestehen — und die jetzt etwas tun möchten, damit das Gewicht nicht weiter steigt oder Verdauungsbeschwerden spürbar weniger werden.

Geeignet bei Lebensmittelunverträglichkeiten, Verdauungsbeschwerden, beginnenden Gewichtsproblemen oder Übergewicht, das noch nicht lange besteht.

In diesem Paket schauen wir gemeinsam, welche Essgewohnheiten bereits gut funktionieren und wo die Hauptbaustellen liegen. Daraus entwickeln wir konkrete Schritte, die Ihnen helfen können, das Gewicht zu reduzieren, eine weitere Gewichtszunahme zu stoppen oder Verdauungsbeschwerden zu lindern.

Mal anders eingeordnet:
330,00 € entsprechen ungefähr… 

• zwei Friseurbesuchen mit Farbe
• 5 Restaurantbesuchen zu zweit
• einem neuen Paar guter Schuhe plus Kleidung
• einem Monat regelmäßig Essen bestellen
• einem Konzert- oder Musicalbesuch zu zweit
• einem halben Jahr Streaming-, App- und Abo-Gebühren zusammengenommen
• einige Wochen Coffee-to-go und Snacks unterwegs
• oder ein paar Monate Shakes, Pulvern und Nahrungsergänzungsmitteln.

Der Unterschied: In der Beratung kaufen Sie kein Produkt, das irgendwann leer ist. Sie investieren in mehr Sicherheit beim Essen, ein besseres Verständnis für Ihre Beschwerden oder Gewichtsentwicklung und konkrete Schritte, die Sie selbst im Alltag umsetzen können.

Ziel ist, dass Sie unabhängiger werden: Sie sollen besser einschätzen können, welche Mengen zu Ihnen passen, welche Lebensmittel Ihnen guttun und in welcher Kombination. Sie wissen was Sie tun können, damit Beschwerden weniger werden oder das Gewicht nicht weiter steigt.

1 Erstberatung à 90 Minuten
1 Folgeberatung à 60 Minuten

Kosten: 240,00 €

Für alle, die schon vieles gut umsetzen und nur noch einzelne Fragen klären möchten.

Wir schauen gemeinsam, was bereits gut läuft, sortieren Unsicherheiten und klären: Was stimmt wirklich? Was ist Ernährungsmythos? Was ist bei Ihrer Erkrankung, Lebenssituation oder Unverträglichkeit tatsächlich wichtig?

Geeignet zum Beispiel bei Fragen zu Lebensmittelunverträglichkeiten, Ernährungstrends oder zur fachlichen Einordnung einer bestehenden Erkrankung.

Anders eingeordnet: 240,00 € entsprechen ungefähr…

• einem Tagesausflug mit Familie inklusive Eintritt und Verpflegung
• 2 Tankfüllungen
• zwei Monate „nur kurz was beim Bäcker holen“
• einem hochwertigen Blutbild als Selbstzahlerleistung
• einem Monat regelmäßiger Lieferdienst oder Take-away
• einer neuen Winterjacke
• mehreren Büchern, Ratgebern oder Online-Kursen zum Thema Ernährung
• ein paar Monaten Apps, Tracker oder Gesundheits-Abos
• mehreren Fehlkäufen von Produkten, die am Ende doch nicht helfen40

1 Folgeberatung à 60 Minuten

Kosten: 95,00 €

Für Personen, die bereits bei mir in Beratung waren und weitere Unterstützung wünschen.

Geeignet, wenn nach einem abgeschlossenen Paket neue Fragen auftauchen, sich der Alltag verändert hat, Sie wieder mehr Orientierung brauchen oder merken, dass das gebuchte Paket für Ihr Anliegen doch noch nicht ausreicht.

In diesem Termin schauen wir gemeinsam, was seit der letzten Beratung gut funktioniert hat, wo es gerade hakt und welche nächsten Schritte sinnvoll sind. So können Sie dranbleiben, Erfolge stabilisieren und bei Bedarf rechtzeitig nachjustieren.

Wissenschaftlich fundierte BIA-Messung (bioelektrische Impedanzanalyse)

• Messungen im Rahmen der Ernährungsberatung & -therapie: 20 €

• Einzelmessung inkl. ausführlicher Auswertung & Beratung (30 Min): 65 €

• Verlaufskontrolle ohne Auswertung (15 Min): 40 €