Sporternährung

mit Ernährung Ihre Leistung steigern

Wer seine Ernährung gezielt auswählt, kommt schneller in Topform! – Sie haben im Sport schon gute Erfolge erzielen können? Sie möchten Ihre Leistung durch Ihre Ernährung noch weiter optimieren? Als begeisterte Kraftsportlerin und Mountainbikerin weiß ich worauf es in der Sporternährung ankommt. Ich unterstütze Sie bei der Lebensmittelauswahl, bei der passenden Menge und ganz wichtig, beim richtigen Zeitpunkt des Essens. Wann was gegessen wird macht definitiv einen Unterschied! Folgende Themen besprechen wir unter anderem in der Einzelberatung:

  • Ein Blick in Ihre Blutwerte verrät, wo noch Optimierungspotential besteht
  • Gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die für Sie Sinn machen?
  • Wie viel Protein benötigen Sie?
  • Wann sollten Sie Protein essen, um Muskeln optimal aufzubauen und zu regenerieren?
  • Was kann vor dem Training gegessen werden? 
  • Essen vor und nach einem Wettkampf
Sie dürfen mich mit Ihren Fragen löchern. Gemeinsam feilen wir an Ihrer Ernährung, damit Sie Ihre persönlichen Bestleistungen erreichen!

Die Beratung kann von Ihrer Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst werden.

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